<cite id="npvd1"></cite>

<cite id="npvd1"></cite>
<tt id="npvd1"></tt>

<rp id="npvd1"></rp>
<rp id="npvd1"></rp>

    <b id="npvd1"></b>
  1. 報名進行中
    桂林表演培訓_桂林表演培訓學校
    桂林表演培訓_桂林表演培訓學校
    • 招生人數20人
    • 報名時間全年報名中
    • 上課時間每年10月份考前培訓
    • 上課地點北京、廣州
    微信號:13288699552
    ?
    報名進行中
    桂林表演培訓
    桂林表演培訓班
    • 招生人數20人
    • 報名時間3月1日-11月1日
    • 上課時間周六、周日上午9:00—16:00
    • 上課地點廣州藝生教育
     

      一、容姿訓練容姿即容貌的姿態,是形體訓練中最重要的一項訓練。之所以重要,從遠處說,是因為人與人的交流,首先從面部特別是眼睛開始;從...

      一、容姿訓練

      容姿即容貌的姿態,是形體訓練中最重要的一項訓練。之所以重要,從遠處說,是因為人與人的交流,首先從面部特別是眼睛開始;從近處說,評委老師對你進行面試,也是首先從容貌開始的。

      眼睛。眼睛要求炯炯有神。要做到這一點,一是眼睛要比平時睜得大一些,二是看東西要專注。我們可以通過這樣的方法來進行:對著鏡子,把眼睛睜得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友與他聊天,把自己的好朋友作為一面鏡子,用照鏡子的眼神專注地看著朋友的眼睛,長期訓練。

      鼻子

      有的同學在日常生活中喜歡將鼻涕先吸人口內再吐出,還有的同學喜歡有事無事總用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子,再有的同學擤鼻涕時不用餐巾紙而是直接用手指。這些都是毛病,都必須克服掉。第一種毛病既不衛生又產生令人作嘔的響聲,第二種毛病容易使鼻子歪斜腫大,它還和第三種毛病一起容易使鼻尋子感染生病,因為人的手是最臟的,它上面沾有大量的、多種類的細菌和病毒,經常直接用手去接觸鼻子,就容易對鼻子產生傷害。所以,鼻子的訓練內容就是要堅決克服這些不良習慣,逐步養成科學、衛生的良好習慣。另外,在考場上要盡量不去擤鼻子、挖鼻孔。

      嘴巴

      這里所說的嘴巴訓練,不是指發音、說話、朗讀和朗誦的訓練,而是指從生理上養成良好的用嘴習慣。我們的嘴巴在平時有兩個不良習慣,一是嘴唇干燥時愛用舌頭去舔濕,二是不說話時嘴巴愛做小動作,這在朗誦或其他科目面試時都是毛病,都必須克服。克服的方法,一是自己平時留心注意,二是請別人幫忙進行監督。

      表情

      有的同學一上考場,或麻木呆滯,或二目圓睜;或面紅耳赤,或雙眉緊蹙;還有的則是自始至終都笑瞇瞇的。這些都不可取。正確的表情應該是:朗誦、答題前后要有謙遜的表情;朗誦、答題過程中,要根據自己所說的內容帶出相應的表情:該笑則笑,該哭則哭。這才叫“投入”。

      二、坐姿訓練

      坐姿的要求是“坐如鐘”,沉穩莊重,落落大方。

      坐姿訓練

      正確的坐姿-(正面)

      坐姿訓練

      正確的坐姿-(側面)

      ■正確的坐姿

      臀部要坐在椅子前方的三分之一處,不要使整個屁股全坐在椅子上。

      軀干的姿態仍要保持挺胸收腹。頭和頸部仍是靠墻站的感覺,頭、肩、臀要在一條直線上。從臀部向上到頭部,,以胯為軸心,整個身子向前略微傾斜一些。

      雙腳呈大八字步(兩腳尖之間的距離與肩寬相對應)平放在地面上,雙腿仍要避免“內螺旋”和“外螺旋”型。正確的標準是:左右的腳尖、膝蓋和肩頭三點要同在一條直線上。

      雙臂和雙手的位置。前方有桌子,可以將小臂和雙手輕輕地放于桌面,但不能讓雙肘支撐在桌面上。沒有桌子的時候,雙手可合攏交叉,輕輕放在大腿上,不要用手和小臂支撐上身。

      ●錯誤的坐姿

      A,雙腳距離太遠,上身向前探。

      B.翹著“二郎腿”,上身歪斜。

      C.雙腿伸直,一條腿壓著另一條腿。

      D.有桌子時,雙肘支在桌面上。

      三、走姿訓練

      走姿不僅指在考場上的形體展示,而且還包括上、下考場。走姿不能是“行如風”,要步履輕松,速度適中。在考場上,有時評委老師會讓你做一下形體展示。所謂“形體展示”,就是要你在考場上走兩步,并在停下來時做—個造型。

      走姿訓練

      ■正確的走姿

      走,步伐要輕松自如,步距適中,不可過大,但也不要走小碎步。速度適中如散步,過快顯得慌張,過慢則顯得松垮。走的時候仍要保持瀟灑挺拔和亭亭玉立之勢。

      造型,造型是最能體現自己與眾不同的形體美的一種姿勢,就像演演員的劇照和我們為表達某種意義的生活照一樣。什么姿勢能體現你獨特的形體美,你就在最后做出這樣的姿勢。但千萬不要一味模仿明星,要根據自己的特點來做,否則便會弄巧成拙。

      總之,容姿、站姿、坐姿、走姿構成了你在考場上的整個外部形象,美與不美,印象分數的高低是“你做好了算,評委說了算”。一個合格優秀的考生,要重過程,輕結果。因此,我們每一個考生都要在平時加強訓練,并能在日常生活和學習中加以保持,這樣才能在考場上給評委老師留下一個朝氣蓬勃、充滿活力、英姿煥發、光彩照人的形象。所謂“臺上一分鐘,臺下十年功”就是這個道理。

      ●錯誤的走姿

      A.腹部前挺,重心在腳后跟上。

      B.腳尖向里指,頭向前伸,像在找地上的東西一樣。

      C.雙腿分得太開,大搖大擺,給人以“很野”的感覺。

      四、站姿訓練

      在考場上如何站立,這是有講究的。總的要求是“站如松”,男生瀟灑挺拔,女生亭亭玉立。

      ●錯誤的站姿

      A.雙腳分開,雙手叉腰。

      B.腳尖相對,腳跟岔開,即所謂的“內八字”。

      C.兩腳跟緊挨,腳尖向兩側打開,即所謂的“鴨子步”。

      D.腳的位置雖然站好了,但腹部向前挺,像一個孕婦。

      ●正確的站姿

      腳的擺放。男生要擺成小八字步形,兩腳跟之間以能放下自己的拳頭為標準。女生要擺成丁字步形,即一只腳的腳后跟頂在另一只腳的腳心處。左丁字步形或右丁字步形均可。

      重心的轉換。男生的重心轉換是左右進行,但必須是身體保持與地面垂直的直立左右轉換,即重心左右轉換,身體不能左右傾斜。女生的重心轉移是前后進行,這種轉換有兩種形式,一是兩腳不動,只是身體重心在腳上轉換,身體略向前傾或身體略向后仰;一種是前腳變后腳或者后腳變前腳,但都要保持丁字步形。

      軀干部分。要挺胸收腹,不要哈腰,不要鼓腹,這樣才能站直,才算挺拔。站不直的同學可以采取“靠墻站”的方法來訓練,讓自己的背部緊靠墻壁,臀部和肩部要緊貼墻壁,體會挺胸。然后離開墻壁,保持姿態。腹部的訓練按照呼吸標準進行,讓小腹向左右兩邊擴展而不要向前鼓,即讓腰擴起來。

      四肢部分。站立的時候,雙臂不要用力,要自然下垂;手的中指能摸著褲縫為標準。手不要捏、擰自己的衣服,也不要背絞雙手。雙腿要緊繃、有力,不要叉腿,不要屈膝,更不要形成“內螺旋”或“外螺旋”腿。姿勢正確后,可以練練正步走。

      頭和頸部。頸部和胸部一樣,要挺立起來,不要“探頭”。頭頸部訓練最好和軀干的訓練一起進行。有“探頭”習慣的同學,可以利用“靠墻站”的訓練方法來加以糾正。靠墻站時,后腦勺、肩和臀部都要同時在墻面上,雙眼乎視前方。錄像時,眼睛要緊盯著鏡頭不放,因為鏡頭就是觀眾,就是評委老師。


    400-688-2577

    周一至周日 9:30-17:00

    廣州市天河區華南農業大學創客空間

    • 關注微信賬號

    • 關注微博賬號

    ? 2018-2020 yishengjiaoyu.com 版權所有 廣州藝生教育咨詢有限公司. ICP證:粵ICP備15029836號

    微信掃一掃

    將您的疑慮發于我

    也可以撥打電話~

    13288699552

    疑慮嗎,我來幫您!
    成年片黄网站色大全免费观看